你有过吗？坐在家里幻想地震来了房子把自己压死；出门时幻想车把自己撞死；下雨天幻想冰雹把自己砸死；在高楼往下看幻想自己摔死……诸如此类的种种不幸，被不少人称为幻死症。在一些热门网站，还有专门的关于“幻死症”的讨论，页面显示有近7万条的讨论。惠州市蓝天心理科学普及中心主任肖永柏表示，医学上没有“幻死症”这种说法。人的想象是自由的，偶尔产生这种想法也属正常，不必在意。但是如果这种想象影响了自己的社会、生活、身体等三大基本功能，建议去寻求心理医生帮助。
“幻死症”话题引发众议
清明时节，纷纷雨令人想起过往的故人，也引起了另一话题的讨论。在新浪微博，主题为“幻死症”的讨论引来众人跟帖。页面显示，在将近半个月的时间，已有近7万条的讨论。
不少网友表示，自己曾有过类似的想法。诸如“打针时幻想打错药医生把自己弄死”、“跑着楼梯，一脚踩空，磕掉门牙，一路滚下楼摔死”、摸电线时幻想漏电把自己电死，在高楼往下看时幻想自己不小心掉下去摔死，走在工地旁边时幻想有东西掉出来把自己砸死……
偶尔“幻死”不用担心
在惠州生活的黎小姐，在刷微博时看到该话题后，也突然醒悟“原来不止我一个人有这种想法啊”。不过，她觉得这种说法有点玄。对此，惠州市蓝天心理科学普及中心主任肖永柏表示，人的想象是自由的，每个人偶尔产生这种想法属正常。他解释，想象，是人们通过记忆提取对所经历过的事件、情境、画面、人物等事物的表象进行加工、改造，创造出新形象的思维过程。例如，听到别人中500万，自己也幻想中大奖；看到美女，会幻想自己也是美女，或自己有一个漂亮老婆。因此，按照以上网友的说法，幻死其实也是想象的一种，只是这种想象是不好的。
过度“幻死”是疾病
肖永柏介绍，医学上并没有“幻死症”这个词，而一个人是否有心理疾病或心理是否异常，按照心理正常与异常的区分标准有内省经验标准和社会适应标准。所谓内省标准，指的是自己感觉焦虑、抑郁、不安等痛苦症状，感觉自己处于痛苦不正常状态；而所谓社会适应标准，指的则是能够维持稳定的生理和心理活动状态，依照社会生活的需要，适应和改造环境过正常的生活。通俗地说，就是如果一个人经常幻死，并且这种想象已经影响了他的社会、生活、身体等三大基本功能，则建议去看医生。就是说，他经常幻死，以至于他已经无法跟他人正常交往，吃不下饭、睡不好觉、记忆力衰退、情绪无端低落、无法集中注意力等，或者他的身体会出现头痛、心慌、多汗等不适。
偶尔的幻死，几乎每个人都会有，但是如果幻死频繁，并且已经影响以上三大功能，超过一至两周，自己调整不过来，不能恢复原状，建议趁早寻求专业心理医生治疗帮助，以绝后患。
小贴士
如何赶走“幻死”
乐观的心态最重要。平时要培养自己的正向思维，接收和传递正能量，有一颗强大的内心。这样的话，即使偶尔遇到一些负面事件的冲击，也不会影响到自己的正常生活。
营造一个美好的生活环境，面对美好的事物。有一位40多岁的阿姨，她的偶像是范冰冰，她希望自己能长得跟范冰冰一样漂亮。于是，她把范冰冰的照片贴在床前，每天很注重自己的保养和装扮。同事们真的发现她漂亮年轻了不少。所以，面对美好的事物，沉浸在美好中，自然不会经常去幻死了。
现在电视报纸画面血腥或灾难画面不少，建议少看或看过后，记得帮受害的人祈祷和祝福，这样也可以减轻事件对自己心理的冲击。